经常在电脑前工作的人常会觉得眼睛干涩疼痛，尤其是人体摄入盐分过多，会导致细胞中存留大量的水分，引起眼睛红肿。如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的缓解作用。
据研究，香蕉保护眼睛的功能首先和其中含量丰富的钾有关。香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。
此外，香蕉中含有大量的β胡萝卜素。当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得疼痛、干涩、眼珠无光、失水少神，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。
转眼间炎炎夏日就要来临，人们外出活动会大量出汗，感到疲倦、四肢无力、食欲不振，严重者甚至会虚脱。但是，在出门前吃根香蕉，就可以缓解或避免这种现象。（言真）
